难怪冬天起床很难！真的不是懒.
药明康德内容团队编辑
冬天的开始已经过去。你在那里冷静下来了吗？冬天气温越来越冷，早上起床会越来越困难。如果冬天起床有困难，不要自责。看看神经生物学家最近在你大脑里发现的科学解释。
这项研究近期发表在 《细胞》 旗下的Current Biology
为了研究外界温度对“睡眠和清醒”的影响，科学家们以模型生物果蝇为研究对象。美国西北大学教授马可加利奥(Marco Gallio)长期致力于研究果蝇如何感知温度。他领导的研究小组首次发现，果蝇触角中有一种神经细胞，负责报告外界低温。当环境温度低于果蝇的“舒适区”（25）时，这种神经细胞就会持续活跃，向大脑发出“寒冷”信号.而且温度越低，信号越密集。
在识别出这些神经元后，研究人员通过荧光标记、双光子钙成像、解剖学、神经遗传学和其他方法跟踪果蝇的大脑内部。他们发现寒冷信息的主要接收者，是位于睡眠-觉醒周期控制中心的一小组神经元.
随着气温从舒适的25开始下降，感知寒冷的神经细胞TPN-II持续发送信号，而脑中接收信号的神经细胞DN1a活动性持续受到抑制（图片来源：参考资料[1]）
果蝇和人类一样，受生物钟调节，每天的休息和活动以24小时为一个周期。他们也经常在晚上休息，到了早上，随着光线变强，控制睡眠-觉醒周期的神经网络促进了觉醒，所以他们变得非常活跃。
但是，研究人员发现，当冷信号不断到来时，大脑中接收信号的那组神经元的活动迅速减少，结果是抑制了通过光促进清醒的神经网络。那么，当气温降到较低的18时，果蝇早上的活动明显减少——看起来它们似乎也睡起了懒觉.
相比舒适的25，果蝇在寒冷的18早晨（横坐标0-3），睡眠时间增加、活动时间减少（图片来源：参考资料[1]）
研究人员指出，通过研究果蝇的行为，我们可以更好地理解为什么温度在睡眠调节中起着重要作用。虽然果蝇是一种小型变温动物，与人体体温调节不同，但对于人类来说，温度与睡眠的维持同样密切相关，日光和温度的季节性变化也与睡眠的变化有关。在果蝇身上发现的神经调节机制提供了线索，帮助我们了解人脑是如何控制行为的。
“对温度的感知是生物感知的基本方式。我们在果蝇大脑中发现的机制，包括神经环路的组织结构，很可能同样适用于人类加利欧教授解释说，“对于果蝇和人类来说，感觉系统必须解决相同的问题，所以它通常以相同的方式工作。”
图片来源：123RF
该研究的第一作者迈克尔阿尔珀特博士补充说：“我们还没有完全理解睡眠是如何产生和调节的，也没有完全理解外部环境的变化是如何影响睡意和睡眠质量的，但是我们知道睡眠不足会造成很多后果."
你打算什么时候睡到明天？