这三个时期的女性最脆弱 只有做到这7点 才能远离妇科病
审核人：廖秦平(清华长庚医院)
作者：陈艳(华北科技大学附属医院)
月经、怀孕、更年期和老年是女性将要经历的重要时期。在这些时期，由于身体的变化，再加上月经、怀孕、分娩、流产、避孕、性交等，很容易引起病原体的滋生和妇科炎症。所以这些时期的护理方法与平时略有不同。
1.经期护理注意事项
月经期间，阴道抑制病原体生长的能力降低，经血本身容易成为细菌肆虐的“温床”。同时，月经期间宫颈微开，使盆腔、子宫、宫颈、阴道与外界环境相通，容易造成致病菌在阴道内繁殖，甚至向上感染。同时，月经期间子宫内膜脱落进一步加重了病原菌侵入子宫的风险。因此，月经期间应遵循以下护理方法。
选择棉网柔软，对皮肤刺激性小的卫生巾。换卫生巾前要洗手，以免给卫生巾带来病菌。量大时最好每2 ~ 3小时更换一次，量小时更换频率不宜超过4~5小时；长卫生巾，吸水性好，透气性好，晚上可以用。
每天用温水洗一两次外阴。月经期间可以洗澡，但不要用沐浴露或洗液。严禁游泳、洗澡、坐浴和阴道冲洗。
尽量穿宽松有弹性透气的衣服，不要穿透气性不好的紧身裤。紧身裤会压迫局部毛细血管，从而影响血液循环，增加会阴摩擦力，容易造成会阴充血水肿，甚至造成泌尿生殖系统感染。
经期禁止同房。舍友容易将细菌带入阴道，在经血的作用下繁殖，然后沿着子宫内膜的许多细小伤口和破裂的小血管传播，感染子宫内膜，甚至影响输卵管和盆腔。更有甚者，同房宫缩会将子宫内膜碎片挤压到盆腔，造成子宫内膜异位症，不孕不育。
经期不要做妇科检查。月经期间的妇科检查可能会将外部细菌带入体内，也可能会损伤子宫内膜，导致感染或出血过多。如果需要做妇科检查，至少要在月经干净后3天到1周进行。
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2.孕期护理小贴士
女性怀孕后阴道分泌物增多，外阴潮湿，容易滋生细菌。而且女性孕期抵抗力相对较弱，更容易受到妇科炎症困扰，炎症严重时可导致早产或胎儿感染性疾病。
除了孕期的日常基础护理之外，还必须定期进行常规的产检，严格遵医嘱，注意观察我们的白带情况。
孕期阴道分泌物会略有增加，呈乳白色，无味无刺激，正常。准妈妈不用慌，更不用过度洗漱。如有稀糊状或豆渣样白带，呈灰白色、灰黄色或乳黄色，伴有特殊腥味、外阴瘙痒、潮红或划痕，则有可能感染阴道炎。请尽快就医。
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3.更年期护理指导
40岁以后卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平下降，宫颈粘液和阴道上皮分泌减少，生殖器官萎缩、组织松弛，易发生阴道炎、子宫脱垂、尿失禁等，导致外邪入侵，出现阴道干燥、压痛、瘙痒、分泌物增多(出血)、性交困难等萎缩性阴道炎症状。
因此，更年期的日常护理需要做到以下几点：
保持珍妮弗，减轻精神负担，避免不良刺激，消除紧张、消极和焦虑，维持神经系统的稳定。
适当的健身活动和体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，激活器官功能，增强体质，还可以对抗焦虑、抑郁、易怒等不良情绪。
劳逸结合，保持良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠时间
持良好的人际关系。少吃或者不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，选择植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼等少胆固醇的食物，多食大豆制品，因为它们都是很好的植物蛋白。
更年期妇女由于内分泌改变，可能会出现水肿、高血压，因此，饮食要清淡，每天食盐控制在 3~5 克。
注意个人卫生，选择纯棉、透气性好的内裤。勤换内裤，内衣裤在阳光下晾晒。
每年定期做妇科检查和防癌筛查，如果发现异常，医生会建议您及早治疗。
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4.老年人阴道护理
女性到了 60 岁以后，性功能减退，性欲降低，性器官萎缩，阴道的抵抗力下降，并且容易出现遗尿、漏尿等情况，需勤换内衣内裤，保持外阴清爽干燥。
除此之外，也有专家认为，老年人适当的性生活，可以促进血液循环、促进新陈代谢，有利于健康和夫妻和谐。