大小便、如厕、蹲坑哪个好？这个争议已久的问题终于有了准确的答案
我相信很多人都有过这样的纠结
走进公共浴室
但我不知道选择什么样的“坐骑”
九叔现在给你看
一、排便姿势
用马桶
每个人都有很大的发挥空间
大多数人的姿势是
以适当的方式坐着
至于蹲
理论上是放不下的
每个人不安分的屁股
你只能长时间保持同样的姿势
但是会让大家很容易麻木
起床后，下肢血管恢复顺利
血液会大量往下肢涌去
导致头部缺氧
从而导致头晕
这很容易造成事故
此外
根据艾瑞尔研究员发表的研究，
肛裂患者100例
79%都使用蹲厕
这在一定程度上反映了
使用蹲便器可以促进肛裂
据日本医学博士坂本龙司曾做的研究
以及色列科学家
DOV SIKIROV公布的数据显示
蹲姿能让直肠肌得到完全放松
减小排便力气
起到加速肠道排空的作用
所以在排便时间上
蹲厕普遍少于坐厕
三、卫生状况
R.G. Sinclair等研究人员
为对比两种便器对环境的影响
分别记录了座便器以及蹲便器
冲水后粪大肠菌群的浓度
结果发现
不同类型的马桶
脏的程度也不一样
而座便器多采用虹吸的冲水方式
细菌会被吸入下水道
减少其溅起的状况
*虹吸：
液体由压力大的一边流向压力小的一边
四、普适性
下蹲的姿势
对于普通人来说没啥难度
但对老年人、孕妇、腿脚不便者、心脑血管疾病患者来说
蹲下起立有点困难
座便器会更方便！
五、冲水量
目前市场上
普遍适用于家庭的座便器大档用水量为6L
小档用水量为3L
蹲便器的大档用水量为8L
小档用水量为4L
这是因为
蹲便器内“地形”较为平缓
想要冲干净
需要的水就更多
经过了上面一轮的比较
我们再来回顾一下两种便器的优缺点：
总的来说
虽然蹲便更节省时间
但坐厕却更有利于我们的健康
1、别太用力排便
用力屏气排便
会让腹压、血压增高
这些状况都可能会导致脑溢血
如果此时心肌耗氧量增加
还有可能诱发心绞痛、心梗、心律
2、控制排便时间
上厕所尽量保持在3分钟内
超过这个时间段
腹腔的压力会越来越大
腹腔脏器下坠会让下肢血液不流畅
使得肛门产生坠胀感
脱肛、痔疮很容易找上门
3、注意擦屁股的顺序
女生最好从前往后擦
留意一下尿道、阴道、直肠的顺序
大家就会明白这样擦屁屁
可以减少细菌感染风险
4、正确洗手
很多人上完厕所
都没有洗手的意识
就算洗
也只是稍微沾湿手指就完事
新闻播报里常说的
病菌通过“粪口传播”
主要就是因为没洗手造成的！
这会大大提升感染肺炎、结膜炎的几率
下面这个洗手步骤
希望大家牢记！
说到这里
九叔还给大家准备了一个问题：
使用公共厕所会不会传染性病？
参考资料：
[1]Sinclair， R.G， C.P. Gerba. Microbial contamination in kitchens and bathrooms of rural Cambodian village households [J]. Letters in Applied Microbiology， 2011. 52(2)：144-149.[8] Dr. Mohammadjavad，Dr. Mohammadreza，et al. Role of toilet type in transmission of infections [J].Academic Research International， 2011，2：110-113.
[2]SAKAKIBARA， Kuniko TSUNOYAMA ，et al. Influence of Body Position on Defecation in Humans[J].Luts Lower Urinary Tract Symptoms， 2010，2(1)：16-21.
[3]Sikirov， D. Comparison of straining during defecation in three positions： results and implications for human health [J]. Dig Dis Sci， 2003. 48(7)： 1201-1205.
[4]Erel， S.， et al. Risk factors special to eastern culture for the development of anal fissure. Bratisl Lek Listy[J]， 2009. 110(11)： 710-712.
[5]朱蒙雪 . 坐着大便易致肛肠病吗 [J]. 家庭医药 ， 2014(01)： 87.
[6]李文海 . 如厕，坐式好？蹲式好？[J] 健康 . 2004.11：26.[15] 韩静 ， 李萍，何英 . 某三甲医院住院部卫生间便器设施安全性及患者选择便器类型意愿调查分析 [J]. 农垦医学 ，2012. 34(1)：87-89.