警惕 越来越多的年轻人的骨骼已经“未老先衰” 骨头松是什么表现？
先问你个问题。你是什么时候开始清晰的感觉到自己的身体不再年轻了？难道是一夜，无法快速恢复？还是越来越容易发烧感冒？30岁以上，不知道能不能轻松举起重物。之所以要先问这个问题，是因为我们接下来要讲的话题可能没那么容易，而且很有可能和你息息相关：你的骨骼可能已经“未老先衰”。
肋骨被吻断了，叔叔被他的侄子打断了
这两件看似不可能的事情，真的发生在我们身边。先说第一个，无线剧《老表，你好hea！》里的。其中一个场景是万绮雯伊曼和郭晋安的接吻。根据导演的要求，演员需要一边接演员一边转身。这不是很浪漫，但是现场拍摄并不顺利。据媒体报道，当她转身时，听到女演员发出清晰的“咔嚓”声，随后是剧烈的疼痛。紧急送往医院后，发现女演员旧伤复发：肋骨被环抱骨折断。
随后，也有医生具体分析了这件事：临床上，年轻女性经常因骨折就医，综合分析原因大多与减肥不当有关。过分追求骨感，导致内分泌失调，成了脆女人。
明星很容易引起社会的强烈关注。也许你会认为女明星因为演艺事业而不得不做出健康牺牲。普通人遇到这种情况的概率应该不会太高。接下来我们要讲的真实案例就发生在我们身边：2018年，江苏射阳湖镇的刘先生，因为多年不见侄子，见面时双方都难以抑制自己的激动，那是一个温暖的拥抱。结果，刘先生当场被他侄子打破.
小心，你的骨骼可能已经“未老先衰”了！
前两个典型案例发生在我们认为不太可能的年轻人身上，因为肋骨骨折的主要原因是骨质疏松。骨质疏松症这种我们认为只能发生在老年人身上的疾病，已经呈现出年轻化的趋势。2015年发布的《中国骨密度状况调查报告》显示，35岁以后骨质疏松症的发病率从1%上升到11%！
相信不用太多解释，我们就能认识到骨质疏松返老还童的根本原因。诚然，像许多慢性病返老还童的原因一样，更多的风险因素来自个人。各种不健康的饮食和作息习惯加速体内钙的流失，如吸烟、酗酒、高油、高脂、高糖饮食(常喝碳酸饮料)、运动量减少、光照减少等造成的营养失衡。
值得注意的是，有研究发现，睡眠障碍人群骨质疏松症的发病率是前者的2.44倍。你睡得好吗？是不是被手机等电子设备占领太久了？
一旦真的被骨质疏松症“发现”，就很难否认衰老，然后很多事情都会受到影响，更何况攀爬和搬运重物已经不能像以前那么容易了，骨质疏松症也会影响四肢的活动，肌肉协调性变差，抽筋和疲劳会越来越频繁。此外，骨质疏松还会影响内分泌，进而诱发其他并发症。
所以一定要注意，不要等到骨头断了才去想。要保护好：纠正不良作息和饮食习惯，熬夜，注意补钙，多晒太阳，多运动。最后分享一套国际骨质疏松基金会的风险测试题。你可能希望做它。注意，如果一个答案是“是”，说明有骨质疏松的风险。答案越肯定，风险越大：
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